却想着一件事——孩子们的身体状况并不理想，尤其是陈雪，明显发育迟缓。
第二天清晨，沈清秋特意早起，准备了一顿营养丰富的早餐。她用鸡蛋、小米粥、蒸南瓜做了一碗蛋黄羹，又从系统里兑换了少量红枣粉调入粥中。
“来，都过来吃饭。”她招呼道。
陈骁和陈念乖乖坐下，只有陈雪站在原地，低头不语。
“怎么了？不喜欢吗？”沈清秋温和地问。
“我不饿……”陈雪小声说。
沈清秋注意到她身形瘦小，脸色偏白，指甲上还有明显的竖纹，典型的营养不良症状。
“你不吃，娘会担心。”沈清秋拉着她的手坐到桌边，“来，试试这碗粥，加了红枣粉，甜甜的。”
陈雪犹豫了一下，最终还是端起了碗。她小心翼翼地抿了一口，眼睛亮了一下，但还是没说话。
饭后，沈清秋将陈雪带到屋里，关上门。
“雪儿，娘想跟你聊聊。”她温柔地说。
陈雪点点头，低着头不敢看她。
“你最近有没有觉得头晕、乏力，或者晚上睡不好觉？”沈清秋轻声问。
“嗯……有时候会头晕。”陈雪小声回答，“而且总觉得冷。”
沈清秋心中已有判断：缺铁性贫血加上蛋白质摄入不足，导致发育迟缓。
“你知道吗？”她轻轻握住陈雪的手，“人的身体就像一棵树，只有根扎稳了，才能长得高大。你现在正处在长身体的时候，必须吃得营养，才能健康长大。”
陈雪抬起头，眼神有些迷茫。
“娘会帮你调理身体。”沈清秋笑着说，“我们一起努力，好不好？”
陈雪点了点头，眼里闪过一丝希望的光。
接下来的日子里，沈清秋开始调整一家人的饮食结构。她利用系统兑换了少量豆类、动物肝脏、绿叶菜种子，并结合村里的食材，制定了科学的食谱。
每天早上，她都会给陈雪煮一碗加了红枣粉和芝麻糊的小米粥，中午则炖一些豆腐汤或鸡肝汤，晚餐则是粗粮搭配炒青菜。她还教陈骁如何识别富含铁元素的野菜，比如马齿苋和蒲公英。
起初，陈雪对这些新食物不太习惯，