老天师：（语音消息）这次你也是帮老夫和老田渡了一劫，我就是山上的一个穷道士，没什么可以给你的。
老天师：（语音消息）老道思来想去，这篇净心神咒非常适合现在的你，好好修习。我这就把咒文和修炼的法门传给你。
齐止：多谢老天师，谢谢gif
老天师：（语音消息）太上台星，应变无停。驱邪缚魅，保命护身。智慧明净，心神安宁。三魂永久，魄无丧倾。修炼方法是……60s
老天师：（ 60s）
老天师：（ 60s）
……
好几大段的语音消息一直发，齐止就在旁一直听。最后听到老天师说也就是这些了，如果有什么理解不透的去问他。
齐止是好学的性子，谢过了老天师之后，就开始从头一条一条反复的听起来。
听了几遍有所感悟，就开始打坐入定。
按照静心神咒的方式运转几个周天之后，他发现他一直没有怎么进步的修为又开始动了。
最明显的就是他上丹田的开始长炁丹了，虽然很微小，和尘埃一样，不过他能感觉到在凝结，在成长。
说是炁丹也不合理，因为这个丹更像是精神力的凝练后的状态。
他再修习精神神咒的时候凝丹法自动运转，把他净化后逸散的精神力又团结起来，凝成了这样一个神魂样的丹。
齐止觉得这个凝丹法，下丹凝炁，主要还是异人力量的根本先天一炁，凝丹之后炁的存量更大，使用异能也更轻松。
上丹或许就是凝魂，也许丹成之后他灵台会格外清明。
不过看这个速度。
凝到一寸估计要很久很久。
他能快速凝丹也是因为身体底子在一次次升级后变得越来越好。
要知道那个面板每次升级都会给他带来全方位的提升，具体多少他没测算过，但是他知道是在强化他所有的属性，什么肌肉强度啊，骨骼强度啊，经脉韧性和宽度什么的。由内而外。
他最直观的感受就是他现在身体整体密度要比普通人大很多。
他身高差不多是189到190这样。上次量体重的时候他体重已经两百二十多斤，要知道他一