，我要出去玩，我要发朋友圈，我要旅游，那么我的建议是什么，你可以出去玩，可以放松，但是呢，没必要让她知道，没必要去发朋友圈，其实你也不需要去跟她证明什么，你过得更好啊，如果你实在忍不住想要发，那也屏蔽一下她和她的好朋友，因为这个时候我们要做的，一定是建立陌生感和神秘度，让她产生好奇，让她开始恐惧，那这个时候呢，她会觉得啊，以前那个让她烦的，纠缠她的那个男人啊，真的要失去了，同样的，对于前任的动态，我们要做到不听，不看，不感受，那么第三个事情啊，就是我们重塑你的这个印象，提升你的吸引力，这个步骤呢，其实主要的受益人还是咱们自己啊，很多时候啊，你恋爱一失败啊，你就开始给自己贴一些，很多负面的标签，会觉得自己做的这个不好，那个不对，什么不够帅，身材不够好，什么不够有钱，不够温柔，我不值得被爱，如果说你自己现在产生这种行为，那你别说谈恋爱了，你这样的话，你的亲密关系不可能经营得好的，你知道吗，所以在断联的整个期间，你要告诉自己啊，我是一个很棒的爷们，首先要给自己，塑造一个极其正面的一个形象和状态，那么咱们朝着这个印象去行动，那行动就很重要了，我再说一遍，就是最后一件事情，扩大自己的社交圈，这里的扩大不是盲目扩大，我说的扩大是有效社交，它的好处就是能够让你，获得更多的，更好的信息，能让你自己变得更好，然后这个时间呢，你再去重新回头审视一下，你曾经那个失去自我的日子，那你就知道曾经的自己啊，多么卑微了，总之啊，希望大家对断联这个事情，一定要有个正确的认知，放下对对方的关注度，提升自我价值，把关注度放在自己身上，能够做到不强求，不妥协，不卑不亢，好，下课。