玖玖小说 > 历史军事 > 让你当特工,你成特高课课长了? > 第60章 成长(1/4)
    “难就对了,你们之前的身体素质太差,必须要好好调养下才行。”

    黑娃走过来道:“赵先生,我们真的能变成那什么特种兵吗??”

    虽然只是一个上午,但让他感觉自己的水平根本不行。

    能够上天入地的特种兵岂会因为一些训练就累成这个样子。

    “你们相信我吗??”

    “自然相信,要不然我们也不会来这了。”

    赵毅微微点头:“既然相信,那就不要问其他的,只要根据我的方法训练就行,这个事情是急不了的。”

    “当然,对于那些跟不上的人我也不会强求,会给你们一点路费,离开上海吧。”

    “我们不愿意离开,一切都听赵先生的。”众人喊道。

    赵毅微微点头。

    他能看出这群少年身上的变化,从一开始的鄙视不屑,变成了信任和崇拜。

    他们相信赵毅是真的能带他们打鬼子

    “下午的训练得如何了??”

    白无声上前道:“按照赵先生的方法训练,只是……”

    “只是什么?”

    “只是我不明白,下午我们不是训练实战搏斗吗?为什么要做这些奇怪的动作?”

    他们对于俯卧撑,哑铃这些东西并不理解,感觉就像是玩一样。

    除此之外,居然还有跳绳之类的项目。

    这跟他们小时候玩的游戏差不多。

    赵毅不管他们能不能听懂,解释道:““俯卧撑练臂力,跳绳练协调性,哑铃……”

    “像举石头一样就能锻炼臂力?”黑娃摸着粗制滥造的哑铃有些不信,那是赵毅用废铁和水泥灌的。

    赵毅示范着杠铃的几种锻炼方法:“每一组动作都有固定次数,多一次少一次都不行。”

    “多了也不行?”

    赵毅点头道:“没错,我现在定下的训练方案就是你们目前的极限,做多了反而得不偿失,还可能会有危险。”

    如果不是顶级教练的技能,他也不会知道这些。

    众人默默点头,他们听得不是很明白,但知道只要按照赵毅的方法训练即可。

    “好了,接下来做平板支撑,谁能撑