他的动静惊醒了同在炕上的哥哥周秉义，睡眼朦胧地开口问：“秉昆，你这是干啥？”
“昨夜不是和你说了吗，我去跑步锻炼身体。”边回答，边系鞋带。
周秉义嘟囔了两句，没再出声，微睁着眼，看着弟弟穿好衣服，又甩条毛巾在脖子上，便出了门。门被带上，随后院门也吱一声开，吱一声关上，再无动静。
温度应该不高，但周秉昆并不觉得身体冷，年轻人火力真旺，他在心中感叹着，沿着光字片的街道向区外跑去。
在街道上，偶尔碰上掏厕环卫工，和有事早起的人，在旁人惊异眼光中迅速远去，肯定会留下谈资。
从家跑到河湾处近 3 公里，居然只出了点毛毛汗，速度也不慢。他终于确定，自己穿越过来，肯定改善了这具身体的体质。昨天虽有感觉，但现在可以确定下来。穿越是有福利的。
没啥好犹豫的，好事不怕多。在这清静的地方，他开始锻炼起来。找了个相对平整的地方，周秉昆开始练直趟八卦掌，又叫八卦六十四手。
这套八卦掌乃是武术名家刘太宽先生整理编好，并在军中传播开的实用功夫。深受广大解放军官兵的喜爱。
他的前世是在健身俱乐部，从一个到他俱乐部当教练的退伍老兵手上学会的，实战性非常高。
这套八卦掌法的招式套路基本是在一条直线上施展，比较容易上手。
其劲力舒展有力，进步团撞接白猿献果，撞向小腹，抬膝顶裆，手托下颌，全是凶狠的攻击法门。后续还可接白猿摘果，也就是托住下颌挖眼睛，或者拧脑袋。
不愧是杀人技，当然这得练到家，而且还需配合着一套独特的呼吸法门，效果显着。不过，再厉害也比不上枪械。
刚开始的时候，身体的协调性还不行，意念到了身体却没跟上，掌出了肩膀却没送出去，腿弹了髋关节却没转动。总之，动作别扭之极，好几次都踉跄得狼狈不堪。
但随着时间的推移，逐渐顺畅起来，仿佛新车在磨合期一般，越练越顺手。就这样，他肆意挥洒着气力，掌掌刚猛有劲，腿脚生风。
当然，散打格斗的基本功也要捡起来训练。今天主要确定训练内容。
直拳，摆拳，勾拳，