用棉巾蘸着油脂，逐寸逐寸仔细擦拭着剑身、剑刃。
保养长剑时。
听到西厢厨房中，蓉儿那轻松欢快的哼唱声，陆沉嘴角不禁微微上扬，也开口唱了起来：
“……江湖笑，爱逍遥，琴或箫，酒来倒。仰天笑，全忘了，潇洒如风，轻飘飘……”
江湖气十足的歌声，回荡在小院之中。又有清甜悦耳，犹带几分清稚的少女音，为之和声伴唱，宛若琴与箫，剑与酒，谐鸣共奏。
接下来数日。
黄蓉悉心教授着陆沉，陆沉亦不负她所望，因着基础剑式已苦练矫正过来，仅用了四天，他便学全了三十六招越女剑法，且招式、步法、吐纳法三者兼顾，完美融洽。
学会之后，便是勤修苦炼，不断提升熟练度，直至能够由外而内，衍生内力。
自第五天开始，黄蓉也每天给陆沉熬煮汤药，助他补益气血——她自己就通晓药理，脑子里也记着几剂不错的补方，皆有强身健体、补益气血之效，自然不会当冤大头，去买莫家武馆那两百文一碗的所谓祖传药汤。
再说她亲自抓药，验看药材，又亲自熬煮出来的药汤，也理所当然要比喝别人熬的药放心。
有黄蓉这位眼界过人的明师教导，还有她亲自熬煮的药汤进补，陆沉修炼进境极快，每过一天，都能感觉筋骨更加强健，气血也更加雄浑旺盛。
内力源自人身气血。
照此趋势，陆沉觉着，自己或许真的只需十天半月，就可练出内力。
这些时日，他当然也不是一味苦修。
休息时，他也会和黄蓉闲聊打趣，或给她说说“仙界”事物，或是讲讲前世的有趣故事。身为活出第二世的穿越者，他见闻极广，连黄蓉都为之佩服。口舌也算便给，总能将黄蓉逗得乐不可支。
有时他也会给她唱唱歌。
他天生嗓音条件不错，如今练武养气，气息也渐渐练了起来，音域更加宽广，又有前世那么多优秀的歌曲储备，叫蓉儿很是喜欢。
有时他也会陪她下下棋。
当然下棋的话，无论围棋还是象棋，陆沉都是有败无胜。只在教她下五子棋时，仗着背谱赢过几回。可黄蓉很快就摸清了关窍，他便再也没有赢过