阿力：“苏娘子，有哪些锻炼身体的动作，可以教教我吗？”
反正已经欠人情了，再多欠一点也没什么，对方有事尽力帮忙就行了。
苏轻雪：“没问题，一会和阿蛮一起学。”
阿力：“谢谢。”
阿蛮很少做这样剧烈的活动，再加上身材肥胖，休息了好一会儿才缓过来。
阿蛮：“东家，我休息好了。”
苏轻雪：“你们俩看好了，我现在给你们演示锻炼动作，以后在房间里也可以做。”
接下来，苏轻雪演示了深蹲、弓步蹲、扎马步、俯卧撑、高抬腿、开合跳、仰卧起坐、引体向上、平板冲跳、站姿后勾腿等动作。
俩人看得眼花缭乱，以前的潜意识认为，劳动也是运动，只要身体能动就算锻炼。现在觉得锻炼是一门学问，要讲究方式方法的。
苏轻雪：“你们可以先挑容易做到的动作练，一个动作练一刻钟。”
阿蛮练的是深蹲，练了一会就不标准了，一蹲就坐到了地上：“东家，这怎么比干活还累呀！要不你让我去干活吧？”
苏轻雪：“不累能叫锻炼吗？坚持坚持就好了，那你先扎马步吧，马步不用动。”
阿蛮有一点点沮丧：“好吧。”这变强的过程也太痛苦了。
苏轻雪：“阿蛮啊，你要当一个灵活的胖子，如果有一天暖宝被人抢走，你空有一身力气却追不上，你难不难过？”
阿蛮一怔，随即道：“东家，我好好练。”她可不想让那么可爱的小主被抢走，她差点忘记了自己的职责。
接下来的训练，阿蛮很努力地练习，尽管动作不是很标准，但态度很认真。
苏轻雪：“歇一会儿，喝点水吧。”把水袋递给阿蛮。
阿蛮接过水袋，咚咚咚咚……都喝了了：“东家，不好意思啊，我不应该对嘴喝。”
苏轻雪：“没关系。”她不嫌弃认可的女孩子。
苏轻雪从挎包里拿出两个牙刷，和在市面上买的牙粉给阿蛮：“这是牙刷，刷牙的。”
阿蛮：“哇，这毛好密好软啊，谢谢东家。”她这段时间都是用手蘸水刷牙，有时候用布。
苏轻雪拿出了三个跳绳