这段时间读了一本有意思的书，是关于减肥的书。
我本人对于减肥其实并不热衷，因为我的身材属于正常的体重比，或者比正常的体重比稍微有那么一点点的微胖。
我的体重不在需要减肥的行列，只是身体素质比较弱，我看这本书的目的是看一下作者所减肥的方式是用运动还是节食，亦或是意念？
对，这本书吸引我的地方就是意念减肥。首先从心理学的角度解开自己肥胖的密码，从心理学上把导致自己肥胖的原因找出来，然后通过对心理的剖析，战胜自己的心理问题。
战胜了心理问题，分析出了导致自己肥胖的原因，然后将这些原因一个一个的找出解决的方式，通过这种方法进而影响到自己的饮食习惯，然后慢慢的将自己的体重降下来。
对我来说这是一种比较新奇的方式，让我倍感好奇，所以才坚持把这本书读完。
但是读完书之后好像又有了其他的收获，比如到现在为止，在大脑中清清楚楚的记得以下几句话:
很多经常实践断食的人说，通过断食，慢慢地就能判断出自己—--是饥饿还是无聊，是饥饿还是疲倦，是饥饿还是嘴馋，是饥饿还是口渴。
这几句话我把它演变成:当我在一日三餐之外想吃东西的时候，我在心里面默念这几句话，然后通过心理建设找出原因，很自然的就把吃东西的欲望给按捺住了。
我也没有想到竟然这样的神奇，只不过是几句话而已，只不过是把自己的心理给剖析了一下，竟然就对食物不再产生欲望，即使有的时候饥肠辘辘。
当我饥肠辘辘的时候，我又想起了一句话:当你饥饿的时候，你的长寿因子正在生长。
所以我饥饿一次我可能就会长寿一天，这样一想，那么多饿一会儿也没什么大不了的，说不定这还是我以后长寿的原因呢。
我认同这本书的另一个原因就是，当作者把自己的体重减下来之后，为了保持有一个健康的生活状态，她给自己制定了每日必须做的几件事。
书中是这样写的:有一年，我为自己制定了每天必做的“五个一工程”：每天走一万步，吃一个水果，看一小时书，写一篇感恩日记，给爸妈打一个电话。
作者