苏瑶轻轻笑了笑，说道：“小姐，您说得没错，肾确实是先天之本，肾经的养护也非常重要。养护肾经，可以多吃一些黑色的食物，像黑豆、黑芝麻、黑米等，因为黑色入肾。这些食物具有补肾益精的作用。另外，还可以按摩涌泉穴，涌泉穴是肾经的井穴，位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。经常按摩涌泉穴，可以滋阴降火、补肾健脑。晚上睡觉前泡泡脚，然后按摩涌泉穴，还能促进睡眠呢。”
崔婉听着苏瑶的讲解，心中对中医的奥秘越发着迷。“苏瑶，这些知识太有趣了。那经络之间的气血运行，是不是也有什么规律呀？”
苏瑶轻轻点头，说道：“是的，人体的经络气血运行是有规律的。一般来说，经络气血在一天之中会按照一定的顺序循环流注。比如，寅时（3 点到 5 点）肺经当令，卯时（5 点到 7 点）大肠经当令，辰时（7 点到 9 点）胃经当令，巳时（9 点到 11 点）脾经当令，午时（11 点到 13 点）心经当令，未时（13 点到 15 点）小肠经当令，申时（15 点到 17 点）膀胱经当令，酉时（17 点到 19 点）肾经当令，戌时（19 点到 21 点）心包经当令，亥时（21 点到 23 点）三焦经当令，子时（23 点到 1 点）胆经当令，丑时（1 点到 3 点）肝经当令。了解这些规律，我们就可以在相应的时辰，对当令的经络进行养护，效果会更好。”（备注：括号内的时间方便读者理解。）
崔婉听得入了迷，眼神中满是惊叹。“原来经络气血运行还有这么多讲究。那如果在不当令的时候，按摩经络或者穴位，是不是就没有效果呀？”
苏瑶轻轻摇了摇头，说道：“也不是没有效果，只是相对来说，在当令的时辰进行养护，更能顺应人体的生理节律，效果可能会更好。但如果平时有时间，其他时候按摩经络和穴位，也能起到一定的调理作用。比如，有些人工作繁忙，可能没办法在肾经当令的酉时进行养护，那在其他时间，只要有空闲，也可以按摩肾经的穴位，只要坚持，同样能对肾脏起到一定的保养作用。”
崔婉轻轻颔首，眼中闪烁着光芒，那是对中医知识的渴望与憧憬。此刻，她对中医的博大精深有了更为深刻、透彻的感悟