苏瑶嘴角上扬，露出一抹温和的笑容，目光中满是赞许，轻轻点了点头，说道：“小姐聪慧，一点就通。秋季则是收获的季节，自然界阳气渐收，阴气渐长。此时养生的关键在于养肺，肺主气，它生性喜好温润，厌恶干燥。秋季气候干燥，空气中的水分减少，稍有不慎就容易损伤肺气，因此润肺养阴刻不容缓。日常饮食中，可多吃一些滋阴润燥的食物，例如梨，黄澄澄的外皮包裹着洁白如玉的果肉，汁水丰富，咬上一口，清甜的滋味顺着喉咙缓缓滑下，仿佛给干燥的肺部注入了一股清泉；百合，形状优美，口感软糯，散发着淡雅的清香，能够滋养肺腑；银耳，炖煮后变得软糯浓稠，如同晶莹剔透的果冻，是润肺的佳品。与此同时，随着天气逐渐转凉，早晚温差加大，日常出行一定要多留个心眼，及时增添衣物，注意保暖，千万别让自己一不小心就着了凉，引发感冒等身体不适。”
崔婉微微一笑，那笑容如同春日里绽放的花朵般明媚，眼中闪过一丝感激，真诚地说道：“苏瑶，你懂得真多。之前我对这四季养生只是一知半解，听你这么一说，我觉得这四季养生之道，倒也不是那般高深莫测、难以捉摸。”
苏瑶轻轻摇头，发丝随着动作轻轻摆动，语气中带着几分谦逊，诚恳地回应道：“小姐过奖了。这只是中医养生的一些基本道理，要真正做到顺应四时，可不是一朝一夕的事，还需要在日常生活中多加留意，时刻将这些养生知识贯彻到每一个细节里。就比如冬季，阳气潜藏于内，阴气最为强盛，此时养生重在养肾，肾主藏精，它喜欢温暖，惧怕寒冷。在寒冷的冬季，保暖是头等大事，从头部的帽子，到脖颈间的围巾，再到手上的手套，全身都要包裹得严严实实，避免受寒。同时，也可以适当进补，多吃一些温补的食物，像热气腾腾的羊肉汤，羊肉鲜嫩，汤汁浓郁，每一口都能让人感受到满满的暖意，为身体抵御严寒提供能量；核桃，富含营养，咬起来香脆可口；枸杞，色泽鲜艳，泡在水中，既能滋养身体，又方便食用。”
崔婉听得入神，眼神中满是专注与思索，仿佛已经看到了自己在四季更迭中，随着季节的变化，精心调养身心，与自然和谐共处的画面。她的目光再次落在庭院中，那片新绿的草地上，几只蝴蝶依旧在花丛间翩翩起舞，它们轻盈的身