苏瑶眼中闪过一丝欣慰，微笑着说道：“太好了，崔婉！中医的智慧不仅可以帮助我们保持健康，还能让我们更好地理解人与自然的关系。”
崔婉兴奋地说道：“那我们该从哪里开始呢？《黄帝内经》的内容这么丰富，感觉有点无从下手。”
苏瑶想了想，说道：“我们可以从基础开始，先了解中医的核心理论，比如阴阳五行、脏腑经络等。这些是中医的根基，掌握了这些，后面的内容就会更容易理解。”
崔婉点点头：“好，那我们就从阴阳五行开始吧！你能简单给我讲讲吗？”
贯穿于中医对人体生理、病理的认知，以及疾病的诊断和治疗等各个方面。” 她微微侧身，目光投向庭院中被夕阳拉长的树影，娓娓道来：“阴阳，这一概念看似简单，实则精妙绝伦，它代表着世间万物所存在的对立统一关系。就拿我们日常最熟悉的现象来说，白天与黑夜，便是阴阳最为直观的体现。白天，阳光普照，万物生机勃勃，一片光明、活跃之象，此为阳；而黑夜降临，万籁俱寂，世界沉浸于静谧与黑暗之中，这便是阴。二者交替出现，相互依存，没有白天的光明，便无法凸显黑夜的宁静；没有黑夜的休憩，白天的活力也将难以为继。
再看寒与热，这也是阴阳的典型代表。寒，具有寒冷、凝滞的特性，恰似冬日里的皑皑白雪，冰封大地，万物蛰伏，属于阴的范畴；热，则有着炎热、升腾的特点，如同夏日里炽热的骄阳，让世间充满活力与躁动，归为阳的类别。寒与热在自然界中相互制约、相互转化，维持着气候的平衡。在人体内部，同样存在着寒与热的阴阳关系，正常情况下，人体的寒热处于一种动态平衡，保证身体各项机能的平稳运行。一旦这种平衡被打破，过寒或过热，疾病便可能乘虚而入。
还有动与静，动，象征着运动、变化，像奔腾不息的江河，充满活力与力量，是阳的象征；静，则代表着安静、稳定，如平静的湖面，波澜不惊，属于阴。动与静在生命活动中相辅相成，人在运动时，气血运行加速，阳气振奋；而在休息静止时，身体得以恢复，阴气滋养。只有动静结合，阴阳协调，人体才能保持良好的状态。
中医认为，人体的健康状态，归根结底取决于阴阳的平衡。人体就如同一