而远志，其性苦、辛、温，归心、肾、肺经。它犹如一位忠诚的卫士，善于交通心肾，祛痰开窍，宁心安神。远志能将人体的心火向下引导，温煦肾水，同时又能将肾水向上蒸腾，滋润心火，从而使心肾相交，水火既济。这种独特的功效，对于改善因心肾不交导致的睡眠障碍有着重要作用。在与酸枣仁的协同作用下，它们共同发挥着调节心神、促进睡眠的功效，为患者重新找回良好的睡眠状态增添助力。
远志，性温，味苦、辛，归心、肾、肺经，可安神益智，交通心肾，祛痰，消肿。它能帮助人体打通心肾之间的通道，让水火相济，从而改善睡眠。远志的苦辛之性，能够宣通心窍，尤其适用于因痰湿阻滞而导致的心神不宁、失眠多梦。它的加入，不仅能够安神，还能祛痰化湿，进一步清除体内的湿浊之气。
这两味药材的加入，为药方增添了一份安神的力量。酸枣仁滋养心肝，远志交通心肾，二者合力，既能安抚心神，又能调和脏腑，为身体的恢复提供了一个稳定的内在环境。
调整药方之后，我目光专注地看向他，再次语重心长地叮嘱起来。我详细地跟他解释，在日常饮食起居方面，务必严格规避生冷油腻的食物。那些生冷之物，诸如刚从冰箱取出的冰镇饮料、未经加热的生鱼片等，进入人体后，会像一股寒邪，直侵脾胃，损耗脾胃的阳气，使得脾胃运化功能受阻。而油腻的食物，像油炸得金黄酥脆的薯条、肥腻的五花肉等，过度食用不仅难以消化，还会在体内滋生痰湿，进一步加重身体的负担。平日里，要尽可能多地走出家门，去户外沐浴在温暖的阳光之下，阳光就如同大自然赐予的金色能量，能够温煦人体的阳气，促进气血的运行。与此同时，保持心情的舒畅也是至关重要的，情绪对身体的影响犹如蝴蝶效应，乐观积极的心态能让全身的气机顺畅运行，有利于疾病的康复。不仅如此，我还特别建议他，在每晚睡前，可以用温度适宜的温水泡脚，在水中加入少许艾草或者生姜。艾草性温，味苦、辛，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效；生姜性微温，味辛，归肺、脾、胃经，能解表散寒、温中止呕。将它们加入泡脚水中，能够借助温热之力，使药力通过足部经络渗透到全身，起到温通经络、促进气血循环的作用，进而帮