自己重获健康活力。
还有一位李夫人，是典型的阴虚火旺体质。平日里总感觉口干舌燥，手脚心发烫，夜里常盗汗，月经也一直不太正常，不是提前就是量少，经期还老是延长。李夫人听说艾灸能调理月经不调，便没多做了解就按常规方法操作。可艾灸没几次，身体就出现问题，喉咙肿痛得厉害，吞咽困难，嘴里还冒出好几个口腔溃疡，吃东西都成了折磨。她赶忙四处打听解决办法，幸运咨询到一位中医名家。医生详细询问症状、查看舌苔脉象后，断定她是阴虚火旺体质，常规艾灸的温热刺激对她而言是 “火上浇油”，才导致严重上火症状。李夫人恍然大悟，在医生指导下调整艾灸方案，将艾灸次数减为一周 1 次，穴位精简为对滋阴最有帮助的三阴交穴和太溪穴，每次每个穴位艾灸 8 分钟左右。同时，医生叮嘱她饮食调理同样关键。李夫人从此开启 “滋阴饮食模式”，多吃百合、银耳、雪梨、鸭肉等滋阴润燥食物。起初效果不明显，但她坚持下来。渐渐地，喉咙不再肿痛，口腔溃疡消失，月经不调症状也慢慢改善，月经周期逐渐规律，月经量趋于正常。李夫人感慨调理身体不能盲目跟风，只有找对方法，顺应自己的体质，才能收获健康。
我有个朋友李小姐，每次来月经都疼得死去活来，冷汗直冒，腰都直不起来。经了解，她这种情况多因寒湿在身体里捣乱，阻碍气血运行。我建议她试试艾灸关元穴、气海穴和三阴交穴，从月经前一周开始，每天艾灸一次，每次每个穴位灸 15 到 20 分钟。刚开始她半信半疑，坚持一个月后，疼痛明显减轻，那种能被疼痛直接 “击垮” 的感觉消失了。如今她坚持艾灸三个月，痛经症状已得到极大缓解。
我认识一位王小姐，月经周期一直不规律，要么提前，要么推迟，月经量时多时少。去医院检查身体没大毛病，可月经不正常让她很苦恼。经诊断，是气血失调和肝郁气滞导致。我告诉她艾灸关元穴、三阴交穴和足三里穴或许有帮助。她每个月月经结束后，每周艾灸 3 次，每次艾灸 20 分钟左右。坚持两个月后，月经周期逐渐稳定，月经量趋于正常。她高兴地说感觉生活回到正轨，不再被月经不调弄得心烦意乱。
邻居家的周夫人，结婚好几年没怀上孩子，去医院检查说是宫