和且适宜调养的阶段，能够更好地吸收艾灸带来的益处。一旦月经彻底结束，建议您即刻着手开展艾灸调理。
关于艾灸的频率，每周进行 3 到 4 次较为适宜。需要着重提醒的是，艾灸调理月经并非一蹴而就之事，它不会在短时间内就呈现出显着效果，这是一个需要您投入耐心与毅力的过程。您需做好长期坚持的心理准备，连续进行 2 到 3 个月的艾灸。通过持续稳定的艾灸刺激，身体内部的气血循环得以逐步改善，脏腑功能也会逐渐恢复平衡，从而使月经周期、经量等慢慢恢复至正常状态。坚持艾灸一段时间后，您会惊喜地发现，自己不仅月经恢复正常，整个人的精神状态也会焕然一新，充满活力，日常工作与生活中的疲惫感大幅减轻，仿佛重获新生。
在任何时期，众多家庭满心期待着新生命的降临，然而，宫寒不孕却如同一片阴霾，笼罩在许多渴望宝宝的夫妻心头，成为他们挥之不去的困扰。宫寒不孕，这一让无数家庭揪心的难题，究竟为何会频频出现呢？
从中医理论的角度深入剖析，人体讲究阴阳平衡，子宫作为女性孕育生命的关键场所，需要处于温暖、气血通畅的良好状态，才能为新生命的着床与发育提供理想环境。然而，当寒湿悄无声息地侵入身体，一切都悄然改变。寒湿入侵人体的途径多种多样，在日常生活中，很多看似不经意的行为，都可能成为寒湿进入身体的 “帮凶”。
长期处于寒冷潮湿的环境，无疑是寒湿入侵的重要诱因。比如，从事渔业、农业等户外工作的女性，她们常常在低温、潮湿的环境中劳作，身体长时间暴露在寒湿之气中，寒湿便趁机侵入人体。还有一些长期处于温度过低的环境中，且衣着单薄，尤其是腹部、腰部等关键部位未能做好保暖措施，这也为寒湿入侵大开方便之门。据相关研究表明，长期处于温度低于 24c环境中的女性，患宫寒的几率比正常环境下的女性高出约 30。
不良的饮食习惯同样在宫寒不孕的形成过程中扮演着重要角色。如今，随着生活水平的提高，各种生冷食物琳琅满目，深受人们喜爱。然而，过度食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，对身体的危害不容小觑。这些寒凉食物进入人体后，会直接损伤脾胃阳气。脾胃乃后天之本，主运化