“在艾灸过程中，当艾草燃烧产生的温热之力渗透进我们的肌肤，抵达经络深处时，人体就像一座被激活的能量场。此时，我们的毛孔会如同被一双无形的手缓缓打开，气血也随之加快运行，周身会有一种暖洋洋、酥麻麻的感觉，这正是身体在积极调动自身能量，进行自我修复与调节的表现。” 苏瑶一边说着，一边用双手在空中模拟着毛孔打开、气血运行的状态，试图让崔婉更直观地理解。
“然而，这种状态下的身体，就如同门户大开的房屋，在拥有积极变化的同时，也变得相对脆弱。若是此时受风受寒，外界的寒邪、风邪等就会像不速之客，顺着打开的毛孔，轻而易举地侵入我们的身体。这些外邪一旦侵入，便会在体内捣乱，阻碍气血的正常运行，与原本艾灸想要达到的调和阴阳、促进健康的目的背道而驰，反而影响我们的身体健康。” 苏瑶微微皱眉，脸上露出担忧的神色，仿佛已经看到了受寒邪侵扰后的不良后果。
“所以，为了让艾灸的效果得以充分发挥，同时避免身体受到不必要的伤害，艾灸后最好待在温暖的环境中。想象一下，艾灸后的你，正惬意地享受着身体的轻松与舒适，此时若是身处温暖的房间，柔和的光线洒在身上，周围弥漫着淡淡的艾草香，那该是多么美好的体验。而且，千万要避免直接吹风，不管是自然风还是其他原因产生的风风，都可能成为寒邪的帮凶。也不要接触冷水，比如艾灸后马上洗手、洗澡，这都可能让寒邪乘虚而入。” 苏瑶耐心地叮嘱着，每一个字都饱含着对崔婉的关心，希望她能牢牢记住这些艾灸后的注意事项 。
“同时，”她语气轻柔地补充道，“艾灸后可以适当补充一些温水，以帮助身体更好地吸收艾灸的温热效应。温水不仅能滋润身体，还能促进新陈代谢，帮助排出体内的寒湿之气。如果有条件，还可以在艾灸后喝一些温热的养生茶，比如红枣姜茶或桂圆枸杞茶，既能补气养血，又能增强艾灸的效果。”
“最后，”苏瑶语气温和却坚定，“艾灸关元穴虽然是一种简单易行的养生方法，但它并非万能。对于一些急症或重症，仍需及时就医，结合现代医学进行治疗。艾灸更多是作为一种辅助调理手段，帮助我们在日常生活中保持身体的平衡与健康。”
她微微前倾