完成课业，大部分时间都泡在训练场上。枯燥的基本功练习，一次又一次的折返跑，战术演练……说实话，很多时候也会觉得疲惫，觉得迷茫。特别是当你付出了很多努力，却在比赛中失利，或者感觉自己停滞不前的时候，那种挫败感是非常强烈的。”
“从校队到大学校队，再到后来有机会去欧洲踢球，这一路走来，我遇到过很多困难。语言的障碍，文化的差异，激烈的队内竞争，还有伤病的困扰。在皇家马德里这样的俱乐部，压力更是无处不在。每一个位置上都有来自世界各地的顶尖球员，你稍有松懈，就可能被取代。有时候，一场比赛表现不好，铺天盖地的批评和质疑就会涌来。那种感觉，就像独自一人站在聚光灯下，所有的缺点都被无限放大。”
“那么，是什么支撑着我走到今天呢？我想，有几点感悟想和大家分享。”
“第一，是坚定的目标和不灭的梦想。梦想就像灯塔，它能照亮你前进的道路，让你在迷雾中不会迷失方向。当你感到疲惫、想要放弃的时候，想一想你最初的梦想是什么，想一想你为什么出发。对我而言，为国争光，站在世界最高的足球舞台上，就是我从未动摇的目标。这个目标，让我有勇气去克服一切困难。”
“第二，是日复一日、近乎严苛的努力和自律。天赋或许能让你比别人领先一步，但只有持续不断的努力，才能让你走得更远，站得更高。在欧洲，我看到那些世界级球星，他们不仅有超凡的天赋，更有令人敬佩的职业素养和训练投入。他们会为了保持状态，严格控制饮食，牺牲很多娱乐时间，在训练场上付出比别人更多的汗水。所以，请相信，没有随随便便的成功，每一份光鲜亮丽的背后，都浸透着无数的汗水和泪水。”
“第三，是拥抱变化和持续学习的心态。足球这项运动在不断发展，战术理念在不断更新。世界也在飞速变化，新的知识、新的技能层出不穷。我们不能固步自封，要时刻保持一颗好奇心和求知欲，去学习新的东西，去适应新的环境。在国外踢球，我不仅要学习新的足球理念，还要学习语言，了解不同的文化，这些都让我受益匪浅。”
“第四，是面对挫折和失败的勇气与韧性。‘失败是成功之母’，这句话听起来可能有些老套，但却是我职业生涯中最深