星期一，孔蒂给全队放了一天假，而陆弦和陈思却来到了训练场。训练场门口的看门大爷看到他们两人，对他们微笑的点了点头。
\"又来加练？你们两个真是勤奋啊。\"大爷马可操着浓重的米兰口音说道，他已经在皮内蒂纳训练基地工作了三十多年，见证了国米的起起落落。
\"大胜之后更要保持状态。\"陆弦回应着，将一小包糕点递给大爷，\"上次说要带给您尝尝的意式甜点。\"
马可接过包裹，眼睛一亮：\"谢谢你们记得这件事。昨天的比赛我看了，你们表现得太出色了！\"
陈思微笑道：\"这是我们应该做的。\"
穿过通道，两人来到了空无一人的训练场。清晨的米兰阳光不算强烈，微凉的空气带着一丝湿润感。
\"先热身二十分钟。\"陆弦提议。
两人围着场地慢跑，随后进行了一系列拉伸动作。昨天的比赛虽然赢得漂亮，但细节处仍有改进空间。
\"昨天下半场我的防守回追慢了半拍，差点被德保罗抓到空档。\"陈思一边拉伸一边分析。
陆弦点头：\"我也注意到了，下次要更警惕一些。另外，我和埃里克森的配合还可以更默契些。\"
热身结束后，两人开始了专项训练。陆弦在禁区外摆放了几个训练标志桶，模拟防守队员的位置。
\"昨天那个直塞球的传球路线，我们再练练。\"陆弦说着，开始一遍遍地传球，而陈思则反复练习接应和射门。
汗水很快浸湿了两人的训练服。尽管没有教练在场，他们的训练强度丝毫不减。
\"你们真够拼的，球队放假你们却来训练。\"一个熟悉的声音从场边传来。两人转头一看，是球队的体能教练平内蒂。
\"教练，你怎么来了？\"陈思问道。
\"来取些资料，没想到看到你们在这里。\"平内蒂走到场内，\"不过不要过度训练，身体恢复也很重要。\"
\"我们注意分寸。\"陆弦擦了擦汗水，\"昨天比赛有些细节想要完善一下。\"
平内蒂笑了笑：\"既然如此，我给你们提几点建议吧。\"
在体能教