第十三章没有人能打倒你除了你自己(4/4)

不休息，直接套上一副总重03公斤的绑臂（绑在手腕处），进行挥拳训练。

    先极速挥拳，要求每一拳都要达到最大力量，直到力竭算一组。

    每天十组后休息至体力恢复。再按一定的频率匀速出拳，挥尽可能多的次数，每天至少匀速挥拳1000次。

    这疯狂的体能训练，能让方子安忘记思考、忘记别的一切事情，只记得一件事提高实力。