视频里，欧文第一个出来。
欧文：“华夏的朋友们你们好，我是凯里-欧文，很高兴可以和你们交流篮球心得。”
“首先我要说的是球感培养，我称它为‘指尖魔术’，单手或双手指尖转球，坐地绕腿八字运球，这样能更好地培养手眼协调。”
“你们也可以像我一样，用塑料袋套住篮球增加摩擦阻力，这样做可以更好地提升控球力量。”
“其次是运球节奏，节奏对突破来说非常重要，这一点其实你们的国宝更强。但是他拜托了我，我也非常乐意跟你们分享我的节奏训练法。”
“设置锥筒障碍，结合慢-快-急停，三步节奏变化，这些是最基本的。”
“对于运球来说，弱手其实非常重要，所以我要讲的是——强化弱手，规定一周内每天用非惯用手刷牙、吃饭，同步进行弱手运球折返跑。”
“再是脚步细节，我的‘芭蕾式平衡’，先练习单脚跳+横向垫步慢动作，再结合转髋训练，注重动作的连贯性。”
“最后是投篮手感，我小时候是用矿泉水瓶投篮，500l，单手推射，感受手指拨球，这样可以矫正手臂发力错误。”
“最后，也是最重要的，孩子们，你们不要害怕把球场变成实验室——运球失误？那只是你发现了第100种不奏效的方法。”
“记住：伟大的控球手不是天生手快，而是脑子比手更快。”
“我讲完了，希望能对你们起到作用！”
镜头一闪，科比出现了，“受我的小兄弟谢彧所托，我将录制我的教学视频供华夏热爱篮球的小朋友们学习。”
库里：“很荣幸谢彧能让我参与这个视频的录制，我将为你们介绍我的投篮和运球训练法”
威少：“身体素质训练法”
杜兰特：“我的立棍单打”
詹姆斯：“想成为像我一样的全能球员吗？请跟我学”
罗斯：“我受到了威胁，谢彧只让我讲抛投训练法”
保罗、隆多、加内特、雷阿伦、gdp
谢彧几乎每一场比赛都会找对面的球星要他们帮忙录视频，一开始他们还不是很乐意，可是当这件事情传出去后，能收到谢彧的