重心控制：通过移重心组合、气息控制组合和舞姿静立等方式提高动作的平稳性和稳定性。
训练开始后，安宁努力跟上节奏，但有些人总是故意挑刺。不过安宁并不在意，按照自己的节奏认真练习。
休息期间，昨天遇到的军区司令家的千金竟然也来到了文工团参观。她看到安宁后，眼中闪过一丝惊讶。
她走到安宁面前，低声说：“昨天谢谢你。”安宁微笑着回应：“不客气，小事而已。”
我叫肖欣悦，安宁，好，我记住你的名字了。
周围的人都好奇地看着她们。那千金又说：“其实我平时不是那样的，那天心情不好。”安宁拍拍她的肩膀：“没关系，误会解开就好。”
看来还是个傲娇的大小姐。
我站在你旁边，可以吗？
安宁有些惊讶，真没想到肖欣悦和我一个组。
可以。
肖欣悦马上就露出了一个大大的笑容。
妈呀！大美女，美女随意笑了一下，就犹如仙女下凡一样，我晃了晃神，队长点了我的名，才镇定过来，还好我不是男人。
安宁，你在发什么呆呢？跟着大家节奏走起来。
来，开始一打打。
从此，文工团里少了些针对安宁的声音，而安宁凭借自己的实力逐渐赢得了更多人的尊重，她和小姐妹在文工团里的日子过得越来越顺遂，当然这些都是后话了。
跟着大家一起摆动作，感觉时间过得很快。
好了，大家停下来休息一下，新来的不要走远了，先在原地休息20分钟。
随即就听见哎呀哎呀的声音说个不停，看着团长和队长进了办公室。
大家都在不停的吐槽，这个说太累了，那个说我的脚都站酸了。
安宁，你累不累？是不是觉得脚好酸？我刚开始那几天也是这样，现在就不会了，也习惯了，如果你的脚酸，晚上我给你捏捏腿，晚上再说吧。
你要不要喝水？忘记告诉你了，要带水杯来，我现在去拿水杯来给你喝水。
就看着安安哒哒哒的走开了，不一会儿就拿着一个搪瓷缸子过来了。
来安宁喝水，不烫。