石小七坐在假山石旁的石台上，一手便将老乌龟抓在手中，老乌龟眼睛猛地睁开，接着便是一通挣扎，她干脆给了个拍头的手势，吓得老乌龟把脖子缩了缩，看着它老实多了，这才说道：“没事，咱也该歇歇了，我回头让老李派人过来看着点儿就好。”
林生给师父竖了个大拇指：“师父！还得是您！威武霸气。”
石小七却另有心思，接着说道：“倒是赖小明他俩，你先把小赖带一带，让他也熟悉熟悉咱们镇守司的情况，最好，让他跟小罗也都学学五禽戏。别去了郊区，浪费了修炼的机会。”
说完，她将老乌龟又放回到水池中，拍拍手说道：“好了，现在我就教你小周天的修炼办法。”
说着，石小七站起身，和林生相对而立，说道：“先扎马步，再向下蹲。”林生也跟着学着。
“舌头抵着上颚，用鼻子呼吸，看我怎么做。”说着，石小七便将双手手背靠拢，从胸口向两侧伸展开来，跟着，双腿也渐渐站直，双手则是举过头顶，上手翻转，像是她面前有什么东西要捞上来一样重又蹲下。
林生每一步都跟着认真地做着，来回跟着做了三遍，石小七这才收手，看着林生自己做。
“这叫穿掌。学会了吗？”
林生点点头，接着石小七说道：“接下来教你马步金刚蹲。”
说完，她再次做了个马步的姿势，双臂展开，双手上翘，振臂向上的同时，上脚跟也跟着抬起向下振一次。
一连做了五次，林生看明白了也跟着做，师父说道：“这是第二式，接下来是第三式叫做仆步按掌。”
石小七边做边解释吐纳的要义。林生跟着她的讲解认真地学着……
时间过得飞快，眼看林生已经能够自己做好各环节的动作后，石小七说道：“今天就到这儿吧，咱们下去了。”
两人换好衣服回到大堂，此刻，大堂里的赖小明正强撑着，站在前台里翻着那本书，那颗大脑袋不时地点头，小豆豆眼也止不住地打着架。
林生走到近前，拍了拍前台的台面，戏谑地看着赖哥。
赖小明这才精神起来，看到自己的小师父，又朝着大堂经理的方向望过去，看见了石小七，于是神秘地问道：“