“凯哥，手腕酸了？”
“来，试试这个热水袋，热敷一会感觉就好的多。”
edg训练室内，陈适眼睛在滴溜溜转。
看到厂长打完一盘游戏后，不住的甩动自己手腕，陈适适时的上前，递过一个热水袋。
“哎，这什么？”厂长接过来热水袋，尝试按照陈适说的方法来热敷，果然是好受不少。
接下来，陈适就在一旁给讲解起来。
大多数职业选手，都有或多或少的职业病。
手因为用的最多，问题也是尤其较多。
像腕管综合征，又或者是腱鞘炎，很多都是由不健康的用手习惯导致，时间长了诱发出来的。
这个时候，热敷一下就能够有效缓解肌肉疲劳。
“不错，借我用用。”厂长笑道。
打完一把游戏，正好是趁着排队时间能热敷一下，还挺舒服。
“v我50。”陈适把收款二维码掏了出来。
教队友养生，也得一码归一码。
“……”
“iboy？小昭！”
“我跟你说，可不能跟厂长他们学。”
“早睡早起才是王道好吧，有一个好身体，比赛发挥的才能更好。”
陈适又看中了个目标。
那就是现在还不到18岁，等到夏季赛才能够到年龄上场的iboy。
便是开始鼓动起他，让他注重养生。
这一来二去，就是让iboy比之前，更要早睡早起一些。
毕竟还年轻，可塑性更强一些。
对于那些，习惯熬夜训练的选手们来说，一时半会更改不了，陈适也有办法。
他直接网购了一些泡脚桶跟中药包。
并且利用持续的洗脑，来说服队友，泡脚的好处。
玩一晚上疲惫不堪，睡觉之前泡一下脚，疲劳一扫而空，多好！
当然，陈适并不是缺这点钱。
而是送给他们的话，还真不一定会用，卖的话，就多少得试用一下，不然不是白买了？
陈适这样，慢慢把自己的理念推销给队友。
当然，这样也多少是在