释放剩余的情绪。
为了提升情绪到接纳的状态，李明开始练习释放那些负面的情绪状态。他认为只需要两个步骤就可以做到这一点：意识到情绪的存在，并放开对情绪的抵触机制。他发现通过问自己“李明能否接受这种情绪”“李明愿不愿意接纳这种情绪”“什么时候”去接受这种情绪是放开抵触机制的一种方法。
随着对释放法的熟练运用，李明决定进一步深入学习释放法的核心步骤。他了解到，六步骤是释放法的核心，也是实践释放法抵达自由的唯一路径。他开始尝试将这些步骤应用到自己的梦境探索中。他了解到，首先他必须清晰地认识到并接受自己想要自由大于想要世界（或世界上的一切）。
然后，他做出了自由的决定。在他看来，一旦做出这个决定，他的每一个行为都会朝着自由的方向发展，而这最基本的就是持续的释放情绪。他决定放下过去的控制欲，允许自己真正自由地体验生活的快乐和悲伤。
他开始认识到所有的情绪都是出于对外界或自己的认同感和对控制力的渴望。当他这样看待这些情绪时，他发现放开这些情绪变得更容易。于是他开始释放这两种倾向，这让他能够带走与之相关的无数情绪。
随着释放法的熟练运用，李明逐渐掌握了释放情绪的技巧和步骤。他决定深入学习并掌握六步骤的精髓，将其应用到自己的梦境探索中。他了解到，六步骤不仅是释放法的核心，也是实现自由的关键路径。
最后，李明开始将注意力转向自己内心的喜悦和快乐，以及发现并扭转自己向外寻找快乐的倾向。他认为这是实现自由的重要一步。通过释放内在的喜悦和快乐，他将逐渐感受到真正的自由。
在梦境的世界中，李明在《控梦师》的修炼中取得了新的进展。他开始尝试将练气、入静采炁和内气外放三个阶段的修炼方法应用到自己的梦境探索中。
如果他感觉到困顿或困惑，李明不会深入研究和解析它，而是直接意识到自己对这种状态的掌控并释放它。他明白，每一次的释放都会让他感到更加快乐和轻松。
他设定清晰且正面描绘的目标，以提升自己的修炼动力。他了解心智是以画面形式运作的，它无法理解否定词，因此他会确保自己的目标表述是积