“早啊，准备跑步吗？”黎绘笑着说道。
“嗯。”
“我最近也想跑步锻炼，但是我不太会，也没什么耐力，你教教我呗。”
张珩微微一愣，随即露出爽朗的笑容：“好啊。”
这种事情他怎么可能拒绝。
自从上次跟张珩去爬过大义山之后，黎绘就有些喜欢上爬山了的感觉了。
那种山风呼啸扑面而来，吹干了额头上层层汗珠，却吹不散心中激昂的感觉。
那种征服看起来高不可攀的山峰的感觉。
但是她同时也清楚的知道自己的身体素质，因为不怎么锻炼的缘故，有些弱。
所以她想到张珩每天早上都会在操场上晨跑，想让他带带自己。
反正。
自己以后肯定大多数时候都是跟他一起去爬山。
“先转动一下手腕和脚踝，这样能让关节活动开，避免受伤。”
“双腿交替，步子跨大一点，感受腿部肌肉的拉伸。”
“加油，坚持一下，高抬腿可以让我们心率提升，等会跑起来没有那么累。”
张珩并不着急带着黎绘直接开始晨跑，而是在一旁认真的边示范指导她热身，告诉她每个动作的要领。
对他来说，跑步什么的先不急，先把热身做好最重要。
这样不仅可以让她身体更快的适应即将开始的运动，也能有效的她降低抽筋，受伤的风险。
黎绘很听话的照做，眼神时不时的飘向张珩，看见他认真的模样，心里觉得暖暖的。
热身结束之后，黎绘已经有些气喘吁吁，她这才发觉自己的身体素质是多么弱了，居然连做完一个热身都有些累。
还真是脆皮大学生。
“走吧，我尽量慢一点，你跟着我的节奏，要是有不舒服的地方就立马告诉我。”张珩轻轻的说道。
黎绘点点头：“好。”
晨辉透过淡薄的云层，丝丝缕缕地洒在操场的跑道上，两人并排在操场中开始跑步。
“你怎么突然想跑步了？”张珩一边跑步，一边轻声问道。
“我觉得自己身体素质太差了，也需要锻炼了。”