度都保持在你腰腹肚脐的高度，就在这个位置。肘就在这个位置，它不发生变化。”安克海用自己的右手肘比划肚脐的位置。
“看，当这个肘你感觉到这儿了，起来了，到你胸前了，往下压。控制肘部的一个标准的位置，就在我腰腹肚脐的位置，那么我就一二再来拉球试试看！”安克海示意郁笑南发球，他拉球之后，重心变化非常丝滑，正手动作也十分利落。
安克海说：“这个大臂的肌肉群跟中间的这个位置控制它往下压，如果你在打的时候，你突然发现你的肘冲过头后，你要努力控制手从引拍位置到出球的位置，它都是冲下的，要保证这个动作就是规范。”
“第三个支点是手腕在这个环节上，手腕有的人容易压腕，一个容易勾腕，一个容易撇腕，有时候又容易晃动，你看它肩和肘没动，但它手腕动，这就是什么就不稳定的元素，因为正手攻球，它就是一个纯撞击动作，它也不需要你动腕儿。你应该是固定和稳定的，那你为什么会形成错误的动作呢？就是因为我们在打的时候肩肘晃啊！它造成了整整个动作的不稳定性。”手腕的毛病总共才三个，这三个人全占齐了，安克海也是无语的狠。