+羽衣甘蓝，搭配现榨百香果汁代替沙拉酱。最后撒上冻干草莓碎，酸甜口感平衡鱼油。”
胡沙沙: “普罗旺斯香草烤鸡胸肉用柠檬汁和香草提前腌制，200c快速锁汁，搭配空气炸锅做的蒜香面包糠，保证外酥里嫩。”
安鲜旻:“魔芋辣炒年糕火锅，用魔芋替代年糕，韩式辣酱减半，加入零卡糖，最后撒上海苔碎和芝麻。”
田数:“三文鱼茶泡饭，选用低脂部位的三文鱼刺身，玄米茶汤底，搭配梅子酱和现磨山葵。\"
刘凯叻:“青木瓜沙拉，用虾仁替代花生，鱼露减半，加入薄荷叶和烤椰子片增加风味层次。\"
姚维淘:“酸菜白肉锅，用鸡胸肉卷替代五花肉，酸菜先炒后蒸去油，汤底用菌菇熬制。
王嘉而流着口水举手：\"我申请当试吃员！\"
赵小刀眼睛发亮：\"这些真的都能低卡？\"
白夜幽幽道：\"建议让厨师们先把热量计算公式贴出来\"
白夜接着小声吐槽到:“确实低脂，但是绝对不会好吃”。
老何：\"好了，小赵，做出你的选择。\"
赵小刀目光扫过六位厨师，狡黠一笑：\"我选黄言老师和沙沙！\"
王嘉而夸张地捂住胸口：\"哇！又是他俩！姐你是不是被收买了？\"
老何立刻接梗：\"老实交代，他俩是不是私下请你吃饭了？\"
赵小刀一脸无辜地摆手：\"天地良心，第一次见！\"突然指向白夜，\"不信你问他！\"
白夜战术性后仰：\"别问我，我只知道某人刚收了我的酸梅汤\"
黄言淡定推眼镜：\"选择理性。\"
胡沙沙优雅行礼：\"感谢品味。\"
老何突然拍桌：\"等等！你俩这个默契\"
黄言和胡沙沙走向料理台后
老何转向剩下四位厨师：\"会不会这一季都是他们俩啊？\"
四位厨师瞬间燃起斗志：
安鲜旻拍案而起：\"下期我带祖传泡菜来！保证让嘉宾辣到灵魂出窍！\"
田数默默掏出磨刀石：\"我的刺身刀该见见血了。\"