重应该怎么举，并表示不用再加重量，他也不会参加比赛和大家竞争，免得抢大家的奖励，有望夺冠的那几个人听到这话后松了一口气，毕竟就白风的那体格子，确实对他们来说非常具有威胁性。
白风走到石头杠铃后面，先是用手轻轻提了下感受重量，免得自己一个不小心力气没把握好闹出笑话，大体预估好了重量，这对于他来说不算什么难事。
于是白风半蹲做好准备姿势，同时也给众人讲解要领，虽然他上一世没有练过举重，不过没吃过猪肉也见过猪跑啊，那些各种赛事可不是白看的，特别是给祖国的健儿加油的时候，那举重姿势可是看的明明白白，自己这体格子肯定能模仿来，而且绝对比硬拉好用的多。