的担忧呢？”吕氏说：“那些东西怎么能当饭吃呢？这时我倒想起一件事。当年我们制作了救荒豆末，自从第一次出海用过一次后，幸好后来再也没有断过粮。现在甥女上山，倒是能用得上了。”林之洋说：“多亏你提醒，我都忘了。”他从箱子里取出一包豆面和一包麻子，递给小山说：“你明天上山之前，先把豆面尽量吃饱，就可以七天不饿。到第八天再吃一顿，就可以四十九天不饿。要是觉得口干，就把麻子和着水吃，就不会渴了。这可是我们海船的救命仙丹，你一定要好好收着。”
小山接过问道：“这种豆子是怎么制作的，就有这么大的功效？要是真的灵验，遇到荒年用来救济世人，岂不是很好吗？”林之洋说：“这个本来就是为了备荒用的。你知道我是怎么得到这个方子的吗？是你父亲传给我的。据说在晋惠帝永宁二年，黄门侍郎刘景先因为年岁荒旱，曾上表奏道：‘臣遇到太白山隐士传授济饥辟谷仙方，臣家大小七十多口人以此为粮，不用吃别的东西。如果不是这样，臣一家甘愿受刑。’这个方子是用黑大豆五斗，淘洗干净，蒸三遍，去掉豆皮；用火麻子三斗，浸泡一夜，也蒸三遍，让它开口，取出里面的仁，去掉皮。然后把它们和大豆分别捣成末，再一起捣成拳头大小的团。放入甑内，从戌时蒸到子时，寅时出甑，午时晒干，再捣成末。干吃，以吃饱为限度，不能再吃别的东西。吃第一顿能七天不饿，吃第二顿能四十九天不饿。吃第三顿能三百天不饿，吃第四顿能二千四百日不饿。不用再吃，就永远不会饿了。不管老少，只要按照这个方法服食，不但能辟谷，还能让人身体强壮，脸色红润，永远不会憔悴。口渴的时候，把麻子研成汤喝，还能滋润脏腑。要是想再吃别的东西，用葵子三合，捣成末，煎汤冷服，把药解下，药就像金色的，之后就可以随便吃别的东西，不会有什么损害。之前随州郡守教百姓用这个方子，很有效果，还把来龙去脉写下来，刻在汉阳兴国寺的石碑上。还有一个方子，用黑豆五斗淘洗干净，蒸三遍，晒干，去皮捣成末；火麻子三升，浸泡去皮，晒干捣成末。糯米三升，做成粥，加入前面两种末，一起捣成拳头大小的团，放入甑内蒸一夜，取出晒干，再捣成末。用小红枣五斗，煮熟去掉皮核，加入前面的末，一起捣成拳头大小的团，再蒸一夜，晒干捣成末