修炼之中。
每天清晨，当第一缕阳光透过冰窟的缝隙洒在她的脸上时，她便开始了一天的修炼。她定时定量服用丹药，感受着丹药在体内化开，化作一股暖流，与自身的灵力融合。
随着时间的推移，她渐渐掌握了引导气流的技巧。每一次的尝试，都让她离成功更近一步。一个月后，她终于成功将气海内的气流引到丹田。
但这只是第一步，接下来是将丹田内的气流上下贯穿。这个过程要难上许多，需要花费的时间也更多。张妍深知其中的艰难，但她没有丝毫退缩。她不断调整着呼吸，控制着灵力的流动，一次又一次地尝试着。
在这冰窟中，没有外界的干扰，只有她与修炼为伴。她的心中充满了对力量的渴望，对未来的期待。她相信，只要坚持不懈，终能突破困境，走向更高的境界。
就这样，时光匆匆流逝，转眼间半年已过。在这期间，张妍经历了无数次的失败与挫折，但她凭借着坚定的信念和顽强的毅力一次又一次地重新开始。终于，皇天不负有心人，在一个宁静的夜晚，张妍感觉到一股强大的力量在体内涌动。
那股力量犹如汹涌澎湃的洪流一般，沿着她的经脉迅速流淌。先是从丹田处升起，然后一路向上冲去，冲破重重关卡，最终与头顶上方的气流相连接。与此同时，另一股气流也自头顶而下，两者交汇融合，形成了一个完美的循环。
就在这一刻，张妍只觉得全身舒畅无比，仿佛脱胎换骨一般。她能够清晰地感受到周围空气中微小的灵气粒子，并能随心所欲地将它们吸入体内化为己用。随着体内气流的不断运转，她的修为也节节攀升，最终突破瓶颈，成功达到了筑基之境！