很棒。”
苏晴眼睛一亮，兴致勃勃地说道：“哇，真的吗？那咱们可太有共同话题了！我也觉得跑步是一件很有意义的事情，不仅能锻炼身体，还能磨炼意志。而且在跑步的时候，我能暂时抛开所有的烦恼，只专注于脚下的路，感觉特别放松。”
陈扬深有同感地点点头，说道：“是啊，跑步的时候，世界都好像安静了下来，只剩下自己的呼吸和脚步声。那种内心的宁静，是在其他时候很难体会到的。”
苏晴的眼神中透露出对跑步的热爱，她微微向前倾身，兴致勃勃地分享着自己的感受：“陈先生，说真的，我发现自己越来越喜欢跑步了，那种感觉真的很奇妙。”
“以前我只是把跑步当作一种锻炼方式，现在却感觉它成了我生活中不可或缺的一部分，甚至有点上瘾了。你说，为什么跑步会上瘾呢？”
陈扬微微颔首，思索了片刻，眼中闪烁着智慧的光芒，认真地从科学的角度分析道：“苏晴，这是有科学依据的。据说，当跑步者的最大心率达到50至65时，大脑会分泌多巴胺，这种神经递质能使人感到幸福和愉悦，并抑制负面情绪。”
“而当跑步者的心率达到75至90时，大脑中枢神经会分泌内啡肽，也被称为‘快乐的荷尔蒙’，带来精神愉悦和情绪高昂的感觉。”
“另外，在无氧状态下，身体还会分泌成长激素，有助于逆转衰老引起的脑容量流失。”
“每次跑步结束后，那种轻松和愉悦的感觉会让我们的大脑记住，于是就会期待下一次跑步，以再次获得这种美好的体验。”