为不满，向公司提出了强烈抗议。领导怒不可遏，严厉斥责了叶子，并严肃警告她，若再不加以改正，将会面临被辞退的风险。
回到家中，叶子常常将自己封闭在房间里，不吃不喝，沉浸在痛苦和怨恨的泥沼中无法自拔。房间里杂乱无章，衣服随意丢弃在各个角落，窗帘紧闭，阳光无法穿透，整个房间弥漫着压抑的气息。她常常独自坐在黑暗中，脑海中不断浮现与男友在一起的甜蜜往昔，泪水不由自主地流淌下来，浸湿了脸颊。长期的精神折磨让她的身体每况愈下，原本红润健康的脸色变得苍白憔悴，体重也骤然下降了好几斤。她的生活陷入了一片混乱，整个人变得憔悴不堪，仿佛失去了灵魂的躯壳，在绝望的边缘苦苦挣扎。
终于，在无数个辗转反侧的夜晚后，叶子逐渐意识到，若继续被这股怨念紧紧束缚，最终受伤害最深的只会是自己。她内心深处强烈渴望摆脱这种痛苦不堪的状态，重新找回曾经那个积极向上、充满活力的自己。于是，叶子下定决心，要彻底消除心中的怨念，让生活重回正轨。
叶子深知，想要改变现状，首要任务便是让自己冷静下来。在情绪如汹涌波涛般袭来的时刻，保持冷静无疑是最为关键且有效的应对之策。然而，这谈何容易，许多人在盛怒之下往往会丧失理智，完全无法掌控自己的情绪。叶子明白，要实现真正的冷静，需要在平日里不断培养觉察力，并持之以恒地进行练习，正如那句“养兵千日，用在一时”所言。
从那以后，叶子每天都会特意留出一段专属时间进行冥想练习。每日清晨，柔和的阳光透过窗户的缝隙，悄然洒落在房间的角落。叶子会静静地坐在柔软舒适的垫子上，轻轻闭上眼睛，放缓呼吸节奏，让身心在一呼一吸之间逐渐放松。在冥想的世界里，她努力屏蔽外界的一切干扰，将全部注意力聚焦于自己的呼吸，清晰地感受着空气在鼻腔与肺部之间缓缓流动，仿佛能听到生命的韵律。每当林爽那张令人厌恶的脸或是那些痛苦的回忆如幽灵般在脑海中浮现时，叶子便会在心底默默提醒自己保持冷静，告诉自己不要被这些负面情绪所左右。
她常常在冥想中想象自己置身于一片静谧深邃的森林之中。阳光透过茂密的树叶，洒下斑驳陆离的光影，宛如梦幻般的画卷。鸟儿在枝头欢快地歌唱