多了外卖对身体不好，易生各种病症。你若想吃啥，跟妈讲，妈给你做。家里的菜都是新鲜的，吃着安心。”母亲的话语里满是慈爱与担忧，每一个字都饱含着对儿子深深的牵挂，语气中还带着一丝小心翼翼，生怕惹儿子不快。然而，这些温暖关怀，在志超听来却犹如刺耳噪音。他总是不耐烦地回应几句：“晓得了，晓得了，你莫要老是唠叨行不行啊！我自己能照顾好自己。你就别瞎操心了，我都这么大个人了。你说的那些我都懂，别再啰嗦啦。”言罢便匆匆挂断电话，甚至还会在心里埋怨母亲太过唠叨，不理解他的压力。他觉得母亲的关心是一种束缚，令他喘不过气。挂了电话后，志超又常陷入深深自责。他明白母亲是关心他，是这世上最爱他的人，可自己却总是难以控制情绪，伤了最爱自己之人的心。这种矛盾心理让他愈发痛苦迷茫，他感觉自己仿若一个迷失在黑暗森林中的孩童，寻不着前行方向，内心充斥着无助与孤寂。他会躺在床上，望着天花板，脑海中不断浮现母亲失落的神情，心中满是愧疚，泪水不知不觉浸湿了枕头。
志超清楚意识到自己给周遭之人带来极大困扰，可他却似陷入一个无形泥沼，愈挣扎陷得愈深，全然无法掌控自己的情绪。这种失控之感如恶魔的利爪，紧紧揪住他的心脏，令他陷入深深的恐惧与绝望。他开始怀疑自己是否罹患严重心理疾病，甚至担忧自己的人生就此毁弃。他常在夜深人静之时，独自躺在床上，望着天花板发怔，脑海中不断涌现各种负面念头。他觉着自己的生活一团糟，未来充满未知与迷茫，不知该如何挣脱这困境。失眠亦开始频繁侵扰他，夜晚变得漫长难熬，他辗转反侧，难以入眠，好不容易睡着，又会被各种噩梦惊醒，醒来后汗水湿透床单，心跳急促，仿若刚历经一场生死考验。有时梦到自己在工作中遭领导严厉斥责，所有同事皆在一旁嘲笑；有时梦到自己孤独地徘徊在空荡的城市街头，怎么也寻不到回家之路，这些梦境令他醒来后仍心有余悸。
在无数个辗转难眠的夜晚后，命运的转机悄然降临。一日，志超在网上漫无目的地浏览新闻时，一篇题为《如何掌控你的情绪——开启美好生活的钥匙》的文章映入眼帘。文章开篇便一针见血地指出，心理问题最可怖之处在于其隐匿性，许多时候我们在不知不觉中便沦为负面情绪的