引发的相同情绪又该如何分析呢？”小娟闭上眼睛，努力回忆往昔的种种经历，那些被紧张和恐惧笼罩的时刻一一浮现在脑海中。
“学生时代的演讲比赛、家庭聚会中的才艺展示，乃至各种需要在众人面前展示自己的场合，无一例外，我都会陷入极度的紧张和恐惧之中。原来，无论场景如何变换，只要是处于众目睽睽之下，我就会不由自主地担心自己表现欠佳，害怕遭受他人的否定和嘲笑。”小娟恍然大悟，重重地叹了口气。她的肩膀微微下垂，脸上露出一丝苦涩的笑容，仿佛回忆起那些痛苦的经历，心中仍隐隐作痛。
“看来，问题的根源就在于我过度在意他人的评价，将自己的价值完全建立在别人的看法之上。这种不健康的思维模式，如同一条无形的枷锁，紧紧束缚着我的心灵，让我在面对各种场合时，都无法放松心态，展现真实的自我。我必须做出改变，打破这种束缚！”小娟握紧拳头，眼神中透露出坚定的决心。她的眼神中闪烁着光芒，那是对改变的强烈渴望和对未来的坚定信心，仿佛在向世界宣告她战胜困境的决心。
在一间布置温馨的心理咨询室里，柔和的灯光洒在每一个角落，营造出宁静而舒缓的氛围。墙壁上挂着几幅温馨治愈的画作，画中有美丽迷人的风景和可爱灵动的动物，让人感觉仿佛置身于一个宁静的世外桃源，格外放松惬意。心理专家坐在舒适柔软的沙发上，对面的椅子上摆放着一个可爱的玩偶，仿佛小娟就坐在那里倾诉心声。
“小娟所面临的情况在现实生活中极为常见。当众发言时产生的紧张焦虑情绪，本质上是自我认知与社会期待之间激烈冲突的外在表现。”专家一边在笔记本上记录关键信息，一边有条不紊地分析着。专家的笔记本是皮质封面，上面有一些精致典雅的花纹，钢笔在纸上划过，发出沙沙的悦耳声音，仿佛在谱写一首关于心灵探索的乐章。
“年资高的人在场，会进一步加剧这种冲突。在社会普遍认知中，他们往往代表着更高的权威和行业标准。小娟在潜意识里会不自觉地将自己与他们进行对比，从而对自己提出近乎苛刻的要求。这种过高的期望与小娟对自身能力的不确定感相互交织，使得她在面对发言场合时，内心充满了恐惧和不安，仿佛置身于一个无形的压力场中。”