，睁开了眼睛，揉了揉脑门，抬头看着他，嘀咕道
“就是什么也没感觉到啊，你也没教我到底怎么感受啊？”
白山元君看她顶嘴，就气不打一处来，抿唇懒得理她，只能坐在她对面的位置，慢慢说道
“跟着我说的节奏呼吸，吸气时，试着将自然之气吸入体内，慢慢下沉，由上至下推，一路沉到丹田之处，呼气时，将体内浊气聚集慢慢吐出…”
白山元君在旁边说的很热闹，但是！
云起试了试，感觉也没什么大差别，她拧着眉头表情用力。
白山元君看着她的样子，有些嫌弃的叹了口气，一副孺子不可教也的表情。
随即伸出修长的手指，掐诀念咒，只见一个白色气团慢慢聚拢停在他指尖。
他指尖朝前一送，直指云起，那团气好像有生命一般，嗖的一声窜了过去，直接冲进了云起的口中。
云起被吓了一跳，猛地睁开眼睛，还来不及说话，就感觉一团冰凉的东西卡在了喉咙口。
白山云君盯着她淡淡道
“按照我刚才教你的，气息下沉丹田…”
云起慢慢镇定了下来，这次气息变得有形，她似乎也感觉的更加明显一些。
她慢慢下沉气息，就像吞咽一般，将那股冰凉的气团朝下推去。
只感觉随着走过身体，带起一丝凉意，格外舒服，沉至丹田后。
只听白山元君说道
“保持住，然后将它慢慢上提，吐出”
云起感觉那团气在丹田聚集的久了，慢慢变热。
随着她缓缓吐气，再次经过身体朝上涌，变得越来越热，随着她一口浊气吐出。
吐出一个小小的气团，比之前污浊混沌不少，云起感觉整个人都通透舒爽了不少。
身体都似乎被净化了一般，体内的疲倦和乏力也减弱了不少。
云起眼睛微微一亮，盯着白山元君说道
“我感觉到了！好神奇…”
白山元君轻轻张开手掌，那团变得污浊的气团缓缓落回到他的掌心，一捏便破散开来。
随着呲的一声，一个灼热的光点将白山元君的掌心烫了一下，留下一个淡淡的红痕。