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第58章限制手机与坚持锻炼(3/3)

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积极心态：

    - 锻炼可能会带来挑战和困难，但保持积极的心态是非常重要的。

    - 相信自己的能力，坚持下去，你会看到身体和心理上的积极变化。

    通过遵循这些建议，你可以更好地坚持每天锻炼一个小时的目标，并享受到锻炼带来的诸多益处。记住，坚持是成功的关键！

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