烈运动中爆发出一阵阵微弱的鸣叫声，方才有了这样一个名字。
戟已经迫不及待地开始尝试起来，盘膝坐好，双手捏出武鸣战印！
体内的圣元顿时按照新的路线运转起来，然而才一开始，麻、酸、痒、痛等诸多感觉竟一起涌了上来。
一下打乱了戟的节奏，战印顿时无法保持。
戟睁开眼，忍不住深呼吸了几口，额头已经冒出了大汗。
虽然南星早有眀言，练体必然枯燥而痛苦，可一开始就如此难受，还是大大出乎了他的预料。
戟深吸一口气，沉下心神，再次修炼。
武鸣锻炼身体的方法很独特，其特殊之处就在于它不是从外到内的刺激肉体，而是从内到外，从细微到全局。
圣元所到之处，就像刷子在血肉上刮搅一般，令人痛不欲生。
而在外面看来，戟依旧在打坐，并无大的动作，浑身皮肉却颤动不停，并伴随着一阵阵颤鸣声，无数毛孔渗出点点血珠，恐怖无比。
但戟拼命咬紧牙关。
整整一刻钟，终于走完一个循环，戟停下修炼，再也忍不住，一口血喷了出来。
一口血喷完，身上痛楚顿时去了八分。
痛苦消去，一阵阵舒爽开始从体内冒出。
整个人都感觉轻了一些。
戟能明显地感觉到自己身体的细胞似乎饿疯了一般，在不断地吞噬体内圣元，强壮自身，舒适感便是由此产生。
待身体平静下来，他能感觉到，自己的身体变得更强了，筋骨血肉比以前更加的强壮。
修炼武鸣的效果极其显着。
对于一名武者来说，没有什么比实力的进步更加让人兴奋了，虽然修炼武鸣的过程极为痛苦，但戟依旧是跃跃欲试。
不过肉体修炼与灵能修炼又不同，不能过度，否则会伤到身体。
明白身体已经达到极限，戟便结束了今天的修行。
在清洗身体的过程中，戟再次感觉到了武鸣炼体的威力，血水冲掉后，是无数的污垢沾黏在皮肤上，洗髓伐筋的效果出乎预料的好。
因为修为的突破和修炼武鸣战印，戟带着枭霜赶到学校的时候迟到了。