的相处时光，感受亲情的温暖；我们要珍惜与朋友的友谊，分享彼此的快乐和忧伤；我们还要珍惜工作中的每一次机会和挑战，让自己在不断尝试和突破中成长。
最后，我们要明白，成长是一个漫长的过程，需要我们付出耐心和努力。有时候，我们可能会因为一时的挫折和困难而感到沮丧和失望，但只要我们能够坚持下去，不断反思、不断调整、不断前行，那么我们就一定能够走出困境，迎来更加美好的未来。
总之，当发现自己效率、效益不如以前时，不要慌张、不要焦虑。放慢脚步，给自己一些时间和空间去思考、去调整；反思反省，找到问题的根源并加以改进；稳住当下，保持冷静和理智面对困难和挑战；稳定情绪，让自己内心平静、更加专注地投入工作。相信在不久的将来，你一定能够重新找回自己的状态，迎接更加美好的未来。因为每一次的挫折和困难，都是成长的契机；每一次的反思和调整，都是前进的阶梯。只要我们勇敢地面对、坚定地前行，那么就没有什么能够阻挡我们追求梦想的脚步。