拳吗？”
刀剑回答道：“嗯，今天我要教你陈氏太极拳的养生招式。”
长濑准一问道：“陈氏太极拳？跟太极拳有什么联系吗？”
刀剑说道：“陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。自陈王廷在十六世纪创造一至五路太极拳、一路炮捶后，又创造了刀、枪、剑、锏等器械套路。刺枪术和八杆四杆术对练套路中运用太极拳术的缠丝劲，开辟了长兵器阴阳变换、刚柔相济的先河。太极双人推手的创建，成为一种综合性的技击实践方法，既不会伤人，又可实际检验武功。分门别类的太极拳自成体系后，陈家沟太极拳之风顿开，当地歌谣：「喝喝陈沟水，都会跷跷腿」，「会不会，金刚大捣碓」。尚武之风甚盛。”
长濑准一听了，说道：“原来是这个样子……”
刀剑笑道：“呵呵呵～听了我这么多废话，你一定会觉得很无聊吧。”
长濑准一回答道：“不，我倒是觉得刀剑你讲得能让我听得懂的……”
刀剑说道：“不过听优姬姐姐反应说，你有时候上课的时候在睡觉……”
长濑准一无奈道：“是啊，因为前几天某些事情做得太累了呢。”
刀剑说道：“不管了，我们先开始练习陈氏太极拳的养生招式，同样跟着我一起做，注意这次跟着我连续做三遍。”
长濑准一惊道：“咦？三遍？”
刀剑说道：“嗯，一次记的话对你来说的确是很难，多跟着我做几遍你就会记住了。注意了，陈氏太极拳更要求的就是力度了。”
长濑准一点了头，刀剑指着侧面，说道：“好，站这边来。”
长濑准一站在了刀剑的侧面，刀剑发口令道：“起势……”
长濑准一跟着刀剑的动作坐了起来，随着刀剑的口令一步一步做。
刀剑发令道：“好～金刚倒锤。这个招式最要注意的就是出拳的力度了，一定要用力。”
经过了陈氏太极拳养生招式的教导后，刀剑已经第三遍教到了最后一步。
刀剑发令道