军会用石头打磨成手环和脚环，佩戴在姜南鹤手腕上和脚腕上。
重量不算重，却让姜南鹤的行动变得困难了很多，这石头雕刻的圆环和姜南鹤的皮肤摩擦着，姜南鹤一边做着武功秘籍中要求的动作，一边颤抖着手和脚，来回的移动。
就这下午几个时辰的训练，姜南鹤手臂和脚腕就已经青紫一片，甚至很多皮肤都被磨破了。
姜南鹤感受着手腕和脚腕上的痛感，身子忍不住发颤，他年纪太小，对于身上疼痛感，还不太习惯，
现在的他不像以前，或者说他上辈子年纪大的时候，哪怕身上很痛，也会忍着不说，但现在他年纪小，身上也太过敏感，身上的伤口带来的痛感，对于他来说很难忍受。
夜晚，姜南鹤也有一场药浴，这场药浴是修复他身上的伤势，让他明天能正常训练的，姜南鹤躺在浴桶里，身上的伤口处传来蜜蜂蛰了一样的痛感。
这种感觉很难忍受，姜南鹤默默的，紧紧攥着手腕上的石环。
今天是姜南鹤第二天练习掌法和步法，按照将军的要求，从今天往后，姜南鹤手腕上和脚腕上石头雕刻的圆环就不能摘下了，他得从小开始锻炼自己的力气。
一开始，姜南鹤还担心，这么练会不会影响自己身体的发育，毕竟在前世的时候，他听过太小的时候锻炼身体，会影响自己长不高，长不大什么的。
但将军的话否决了他的想法，将军的原话是，他每次泡的药浴都是防止锻炼影响他身体的发育。
这些药浴都是将军他们那个朝代，不知多少人实验出来的，是拥有着自我一套完整规律的文明结晶，姜南鹤可以放心的使用，哪怕是他们现在这药草不全，只能使用简化版的情况。
按照将军的原话，姜南鹤现在使用的是简化版的药浴，但他的锻炼也是简化版的，他每天休息的时间实际上挺长的，将军说他小时候可没什么时间恢复自己的身体。
他都是将自己练脱力了，然后被指导自己武功的师傅丢到药桶里，吸收完整的药浴，吸收完毕，身体就会变得生龙活虎，然后接着训练。
姜南鹤听的心里直发颤，他都不敢想象那日子过的会有多苦，他就这简化版的训练，也将他训练的快不成人样了，要是将军按照完