，问了王行的具体感受。
他拿出手札，一一记下来，包括他自己察觉到的身体细微变化。
他每天早上起来后都会练拳法，不知道是不是因为这个的缘故，他的肉身和经脉也不弱？至少他没有感觉到王行说的那般明显变化。
于他而言，仅仅是觉得浑身舒舒服服的，淬炼经脉的效果微弱。
同一食材做出来的效果，在每个人身上的体现不一，就跟之前做出来的食物只有灵气对炼气期修士来说效用明显，但金丹期以上的修士吃了，那点微弱灵气，完全不够用。
杨枫的手札已经记了五页多了，这会新加了一道菜——叫花鸡，再写下做法、选用的食材以及效果。