以说是治疗风湿关节炎最好的方法。全身肌肉有节奏地收缩与舒张，有助于促进血液循环，能为关节带来更多的营养物质和氧气，利于受损关节组织的修复，不但能缓解关节疼痛，还可以增强关节周围肌肉的力量。
三年之约已到，秦风着急要见到谢兰，便给王凤打电话：“大姐，三年的时间已经到了，我是不是可以见到小兰了？她到底在哪里啊？”
王凤也不再隐瞒，故意跟秦风开玩笑：“我说老弟，你咋就这么笨呢，你难道就猜不出来你的小兰在哪里吗？”
秦风的脑子都成了浆糊，实在是想不出来：“大姐，我真的是猜不出来，你就告诉我吧？”
“真没劲，好吧，那我就告诉你，她在你的东北老家呢！”
“啊！”秦风禁不住惊呼，“她在哈尔滨吗？”
“对，在哈尔滨，在中央大街开了一家‘风之兰·东北一家人菜馆’，在哈尔滨工业大学夜大读金融学专业。”王凤一股脑全说了出来。
“那我上哈尔滨找她去！”秦风都哭出了声音。
“哎！”王凤也很无奈，“老妹儿9月份要参加毕业考试，10月份领取毕业证书，她现在正是忙的时候，要复习功课，好像还要写毕业论文什么的。你要去找她，你们俩又得开始腻歪上，她还哪有心情复习了！”