能就是睡眠不足。”
“睡眠对于整个人来说都是很重要的。因为人白天活动的时候，身体其实是一直在产生毒素的，想要将这些毒素给代谢掉或者排出，就只有可能是在晚上睡觉的时候。”
“这也是为什么中医很强调早睡早起，你就算是有再重要的事情，也尽量不要熬夜。因为一旦你熬夜，你身体里的排毒系统就会停止工作，一旦你身体里的排毒系统停止工作，那么你猜猜看这些毒素会进入到你身体的哪些地方，对你的哪些器官造成影响呢？”
直播间的网友在听了秦江这么说以后，顿时恍然大悟。
“难怪我每次熬夜以后第二天早上感觉脑袋都不属于自己了一样，原来是这个原因啊！”
“对，只有真正熬夜通宵工作或者学习过的人才知道第二天的那种感觉。记忆好像是在看电影一样，你明明在操控你的身体，但你总觉得你自己是一个局外人，对于你自己身体的操控变得十分有限，而且不灵敏。”
“以前我仗着年轻身体好，熬夜打游戏以后第二天还能去打篮球，还能去踢足球。但是现在不行了，现在熬夜以后第二天哪怕只是出去晨跑一下，我感觉我的心脏恐怕都会受不了。”
“这其实也是很多上班族和白领的状态吧？坐在椅子上的时候什么毛病都没有，感觉身体很健康，结果从椅子上起来以后就知道自己的身体有多虚弱了。”
“我们有个领导五十多岁的，之前一直都坚持晚上十一点睡觉。结果有一次我们有一个大项目完成了，他跟着我们去庆祝喝酒，喝到凌晨三点多，结果第二天早上在家里就起不来了，直接猝死。”
“哎，所以说人的身体是很脆弱的，大家一定要好好爱惜自己的身体啊！”
雷刚原本还觉得熬夜没什么的，但是现在听秦江这么一分析以后，雷刚顿时有些后悔了。
“秦医生，那你说的这种对大脑的伤害，是可逆的还是不可逆的？”
秦江冷笑一声说道：“当然是不可逆的。只不过这种伤害需要日积月累，一开始你是感觉不到的，但是随着你熬夜的次数越来越多，这种改变你就越来越能感觉得到了。”
“比如你会发现自己的记忆力越来越差，你会发现自己对于情感越来越