仔细观察。我只说几个容易忽略的问题，但是很关键。请大家注意看他们的右脚，击球前重心在右脚掌外侧，击球时向球的落点方向蹬转，是蹬转，不是简单的蹬，现在大家可以徒手试一下蹬和蹬转的区别。同时转腰挺髋，前臂和手腕一定要放松，拍头尽量和手臂成直线，接触球的瞬间紧握球拍，手腕顺势内旋。球拍大致划了四分之一个园。我们可以把自己想象成抽陀螺的鞭子，身子是鞭杆，手臂是鞭绳，球拍是鞭梢，拉弧圈球用得就是抽陀螺的那股劲，只是方向不一样。”
刘小燕说：“我们女生那知道抽陀螺使那股劲啊。”
培元说：“你没抽过陀螺？小时候我丢过好几个陀螺，后来都在某人的书包里发现了。”
至中说：“燕姐还带我去冰上抽陀螺呢。”
说的大家都笑了。
培元说：“我忘了卫校女同学多了，那你们小时候一定在湖边玩过打水漂吧，也是蹬腿转腰的，最后瓦片出手时还要抖一下手腕。拉弧圈球也是这样发力。”
好几个同学说，听你这么一说，我好像找到使劲的窍门了。
培元说：“我说的是容易忽略的细节，很多专业运动员也犯这样的错误的，职业运动员说的没有杀板就是没解决好发力问题。技术是要力量支撑的。大家一定不要忽视这个问题。”
有人问怎么防弧圈球。
培元说：“弧圈球技术才出现五六年，很多人觉得是高端技术，遇到弧圈高手就胆怯，甚至放弃抵抗。其实大可不必。大家都知道，二十五届世乒赛我们拿了男女冠军后，日本倾力研究出弧圈球这个秘密武器，扬言依此横扫世界的，二十六届世乒赛他们才亮出这个大杀器，我们事前连见都没见过。可结果怎么样？二十六届我们成绩更辉煌。大家知道我们是怎么对付弧圈球的吗？”
大家都不语，静听下文。